L'art de la persévérance et du renforcement de la confiance en soi

Bonjour à tous, c'est Robin ! Bien que je sois généralement quelqu'un de très discret, ce blog est personnel. Je m'ouvre et partage ma propre expérience de persévérance et de renforcement de ma confiance en moi grâce à des cours de yoga privés. Cela a changé ma vie et m'a ouvert les yeux, et cela reflète parfaitement ce que nous faisons chez Brightside 💟

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J'ai toujours pensé que le yoga était censé être « facile », que c'était quelque chose que tout le monde pouvait pratiquer sans trop d'efforts et bien faire. C'est en tout cas l'impression que j'avais sur Instagram, en tout cas vue de l'extérieur. En fait, pendant longtemps, j'ai eu beaucoup de pensées intrusives à ce sujet : de quoi aurais-je l'air en allant à un cours de yoga rempli de gens qui savaient exactement ce qu'ils faisaient et qui donnaient l'impression que c'était si facile ? Et que penseraient-ils de moi ? Serais-je même capable de suivre ? Et puis je me persuadais de ne pas y aller... Sans même m'en rendre compte, ma peur et mes pensées négatives fonctionnaient en pilote automatique, se répétant sans cesse dans mon esprit, pendant très longtemps. Je ne suis même pas sûre d'avoir réalisé l'impact réel que cela avait jusqu'à récemment. Ma peur me freinait, me rendait rigide et me bloquait. Je n'étais même pas prête à essayer, cela me semblait trop risqué et j'abandonnais avant même de commencer.

Il y a quelques mois, j'ai réussi à me motiver suffisamment pour essayer une option moins risquée : un cours de yoga privé. Après des années à me demander si je devais ou non, j'ai finalement réservé mon cours ! Dès que j'ai commencé à suivre les cours, je me suis rapidement rendu compte que je n'avais aucune confiance en moi dans ce domaine. En fait, par mécanisme de protection, je paniquais et abandonnais. En plus de cela, j'étais très dure avec moi-même, car j'avais l'impression que je devais être capable de le faire, et je m'en voulais souvent de ne pas réussir immédiatement ou d'avoir l'air ridicule en essayant. Pour aggraver les choses, lorsque j'ai enfin commencé à faire des progrès, j'avais du mal à les voir. J'avais l'impression que je n'étais pas douée et que je ne le serais jamais.

Heureusement, ma professeure de yoga était là pour m'aider, et je pense que c'est ce qui a fait toute la différence. Elle a été la professeure et la cheerleader la plus merveilleuse, la plus passionnée, la plus positive, la plus cultivée, la plus déterminée et la plus encourageante qui soit ! Elle me rappelle aussi beaucoup moi-même quand je suis au travail : elle remarque et voit les choses. C'est pourquoi elle a tout de suite vu à travers le mur que j'avais érigé dès le début. Au cours d'un de nos premiers cours, je me souviens qu'elle m'a dit qu'elle allait me rendre plus forte ; j'ai souri poliment et j'ai dit « d'accord », tout en pensant « comme vous voulez », avec beaucoup de doute et de prudence. Au fil du temps, je suis effectivement devenue plus forte (youpi !) et j'ai commencé à faire de plus en plus confiance à mon professeur de yoga. Finalement, même si je ne pensais toujours pas pouvoir faire quelque chose, j'ai commencé à essayer si elle pensait que j'en étais capable, au lieu de simplement abandonner. Cela a été très important pour moi !!!

Après avoir pratiqué régulièrement pendant un certain temps, mon professeur de yoga m'a dit qu'elle allait m'apprendre à faire le poirier. Ma réponse (à voix haute) : Quoi ? Le poirier ? Vous avez perdu la tête ! Puis, je crois que j'ai éclaté de rire, car cela me semblait tellement ridicule que nous en discutions. Mais elle m'a dit que j'étais prête, et même si je ne pensais pas en être capable, je lui faisais confiance, j'avais déjà connu de nombreux succès avec elle, et j'ai décidé d'essayer.

Les premières fois ont été très difficiles, ma peur m'empêchait d'avancer et me bloquait complètement. Au début, j'avais peur rien qu'à l'idée de poser ma tête sur le tapis. Puis, j'ai essayé plusieurs fois et je me suis sentie plus à l'aise.

Et voici comment se déroulerait chaque tout petit pas :

Première tentative : discours motivant avec beaucoup d'encouragements, tentative rapide, vague de panique, puis abandon.

Deuxième tentative (avec une meilleure idée de ce à quoi s'attendre) : discours motivant et encouragements, essayer un peu plus longtemps sans abandonner.

Après plusieurs semaines et de nombreuses tentatives, voici ma première fois où je réalise seule un poirier partiel avec trépied (remarquez que ses mains ne me touchent pas !).

Je l'ai fait ! Woohoo !

Cette expérience m'a profondément transformé et m'a incité à réfléchir à la façon dont elle reflète le travail que nous accomplissons chez Brightside.

Je réfléchis à la manière dont nous aidons les élèves à renforcer leur confiance et leur estime de soi, à acquérir les compétences et les stratégies nécessaires à leur réussite, puis à les intégrer de manière cohérente, en les encourageant et en les soutenant, jusqu'à ce qu'ils acquièrent leur indépendance.

J'ai réfléchi à la manière dont notre approche spécialisée et sincère favorise la réussite, et à la façon dont nous encourageons et accompagnons chaque élève, dans le but qu'il se sente véritablement vu, valorisé et compris, au-delà des apparences.

Je pense souvent aux élèves qui me disent que leurs camarades semblent avoir la vie facile, qu'ils n'ont jamais de devoirs à faire, qu'ils n'ont presque pas besoin d'étudier et qu'ils ne semblent fournir aucun effort. Je pense aussi au fait que cette idée fausse nous empêche d'avancer.

J'ai repensé à toutes les fois où j'ai dit à un élève ou à un parent que je l'aiderais ou que je serais là pour lui, et je me suis demandé ce qu'ils pensaient vraiment en entendant cela, avant d'en faire l'expérience par eux-mêmes.

Je me surprends à repenser à tous ces moments où j'ai accompagné des élèves et leurs familles dans leur réussite : postuler (et être admis !) à des programmes d'enseignement supérieur après que leurs équipes scolaires leur aient dit qu'ils ne devaient pas s'embêter à essayer, assister à des réunions scolaires et défendre leur cause avec logique et conviction (pour ensuite recevoir des remerciements du type « vous m'avez vraiment soutenu »), et consoler des parents parfois inconsolables.

Je suis très fière lorsque je pense à tous les étudiants qui ont finalement pris l'initiative de me contacter pour me demander de l'aide, me donner des nouvelles ou me faire part de leurs succès. Cela peut sembler insignifiant, mais c'est en réalité très important. Cela signifie qu'ils ont connu suffisamment de succès et acquis suffisamment de confiance pour prendre le risque de s'exprimer.

Lorsque j'ai réussi à tenir seule cette posture sur la tête avec un demi-trépied, mon professeur de yoga a poussé un cri de joie et s'est mise à danser. Et même si je ne danse généralement pas (je suis cependant connue pour verser quelques larmes), c'est ce que je ressens à chaque fois que j'aide un élève à réussir. Et maintenant, après avoir fait l'expérience d'être l'élève, chaque réussite est encore plus significative !

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Remarque spéciale : si vous recherchez un endroit sûr pour apprendre le yoga, vous détendre ou améliorer votre bien-être général, veuillez contacter Energie Encorps (https://energieencorps.com/). Je recommande vivement Rozel et son équipe !